Even voorstellen 

Wat is systeemtherapie?

Systeemtherapie richt zich op de relaties en interacties binnen gezinnen, koppels en andere sociale systemen. Problemen van een individu staan nooit op zichzelf; ze worden beïnvloed door de mensen en omgeving waarin iemand zich bevindt. Daarom kijkt systeemtherapie niet alleen naar het individu, maar naar de dynamiek binnen het hele systeem.

Door samen te werken met het hele systeem – zoals ouders, broers en zussen, partners, of zelfs school en hulpverleners – helpt systeemtherapie om vastgeroeste patronen te doorbreken en de onderlinge verbinding te versterken.

Wanneer kan systeemtherapie helpen?

Systeemtherapie kan in veel situaties uitkomst bieden, waaronder:

✔ Verbeteren van communicatie binnen gezinnen

• Voorbeeld: Een tiener en zijn ouders hebben steeds vaker ruzie over school en verantwoordelijkheden. In therapie leren ze elkaars perspectief beter begrijpen en ontdekken ze nieuwe manieren om met elkaar te praten zonder dat gesprekken uitmonden in conflicten.

✔ Verminderen van conflicten en spanningen

• Voorbeeld: In een samengesteld gezin zijn er spanningen tussen stiefbroers en -zussen, en voelt een van de ouders zich buitengesloten. Door samen te werken in systeemtherapie, leren gezinsleden hoe ze met loyaliteitsconflicten en verschillende opvoedstijlen om kunnen gaan.

✔ Versterken van relaties en onderling begrip

• Voorbeeld: Een stel dat steeds vaker ruzie maakt over kleine dingen, voelt zich emotioneel steeds verder van elkaar verwijderd. Systeemtherapie helpt hen de onderliggende patronen te herkennen en manieren te vinden om elkaar weer beter te begrijpen en steunen.

✔ Omgaan met gedragsproblemen en emotionele uitdagingen

• Voorbeeld: Een kind met angstproblemen trekt zich steeds verder terug, wat zorgen en frustraties oproept bij de ouders. In therapie wordt gekeken hoe het gezin samen kan werken om het kind beter te ondersteunen, zonder dat de angst het gezinsleven volledig bepaalt.

Hoe werkt systeemtherapie?

Systeemtherapie is maatwerk en wordt afgestemd op de behoeften van de mensen die deelnemen. Vaak worden gesprekken gevoerd met meerdere gezinsleden of betrokkenen tegelijk, maar soms ook afzonderlijk. De therapeut helpt bij:

🔹 Herkennen van terugkerende patronen – Bijvoorbeeld hoe conflicten steeds op dezelfde manier ontstaan en escaleren.
🔹 Bevorderen van begrip en empathie – Door naar elkaars gevoelens en behoeften te luisteren.
🔹 Ontwikkelen van nieuwe manieren van omgaan met elkaar – Bijvoorbeeld door betere communicatie en samenwerking.
🔹 Doorbreken van destructieve dynamieken – Zoals schuldgevoelens, verwijten of het uit de weg gaan van problemen.

Door samen te kijken naar wat er speelt, ontstaan er nieuwe inzichten en mogelijkheden om problemen op een duurzame manier op te lossen.

Wil je meer weten of overwegen of systeemtherapie iets voor jou of je gezin is? Neem dan contact op met een professionele systeemtherapeut voor een kennismakingsgesprek.